女性朋友每个月都有几天不舒服的日子，但这是不可避免的月经期，月经可以反映女性的身体健康，因此，女性朋友不仅要适应月经，还要注意来月经引起的一些身体不适。很多女性说月经是一种生理现象，我可以接受，但在月经前几天，胸部总是隐隐作痛，不能触碰，直到月经下来，疼痛才能缓解。这是为什么?
一、气郁体质
中医认为，经期前几天胸部胀痛，是气郁体质在作祟。整天闷闷不乐，唉声叹气这些气郁体质的人，首先就会让肝脏受到伤害，而“肝主疏泄”，肝脏功能受到影响后，疏泄不畅通，导致全身气机无法调畅，气血循环出现不畅会给身体带来一系列表现。而体现在女性身上，就是月经前的乳房胀痛和腹部胀痛等。
二、生活饮食习惯不好
现在的人生活都很丰富多彩，夜生活更是精彩刺激，各种夜宵吃不停，这种日夜颠倒、长时间熬夜睡眠不足的生活习惯，以及长期吃夜宵、胡吃海喝等不好的饮食习惯都可能导致乳房胀痛。
三、小叶增生
月经前1周，胸部有间断性胀痛或钝痛的感觉，这也有可能是乳腺小叶增生引起的，小叶增生是乳腺构造不良症状中的一种。主要表现就是乳房有疼痛感，疼痛频率并不高，通常只在经期前几天出现。
那么，怎么缓解经期前的胸部胀痛呢?
1、热敷：热敷可以很好的促进身体血液循环，趁洗澡时用热毛巾敷胸部两分钟，简单方便，有效缓解胸部胀痛。
2、保持苗条身材：女性身体里面如果脂肪过多，就会产生并贮存很多的动情激素，而乳房组织对激素非常灵敏，一旦体内动情激素过多，乳房就会有胀痛的的感觉。有研究表明，过度肥胖的女性在体重减轻后，乳房疼痛及肿胀有明显的缓解。因此，女性平时注意保持苗条的身体对缓解胸部胀痛有帮助。
一、气郁体质
中医认为，经期前几天胸部胀痛，是气郁体质在作祟。整天闷闷不乐，唉声叹气这些气郁体质的人，首先就会让肝脏受到伤害，而“肝主疏泄”，肝脏功能受到影响后，疏泄不畅通，导致全身气机无法调畅，气血循环出现不畅会给身体带来一系列表现。而体现在女性身上，就是月经前的乳房胀痛和腹部胀痛等。
二、生活饮食习惯不好
现在的人生活都很丰富多彩，夜生活更是精彩刺激，各种夜宵吃不停，这种日夜颠倒、长时间熬夜睡眠不足的生活习惯，以及长期吃夜宵、胡吃海喝等不好的饮食习惯都可能导致乳房胀痛。
三、小叶增生
月经前1周，胸部有间断性胀痛或钝痛的感觉，这也有可能是乳腺小叶增生引起的，小叶增生是乳腺构造不良症状中的一种。主要表现就是乳房有疼痛感，疼痛频率并不高，通常只在经期前几天出现。
那么，怎么缓解经期前的胸部胀痛呢?
1、热敷：热敷可以很好的促进身体血液循环，趁洗澡时用热毛巾敷胸部两分钟，简单方便，有效缓解胸部胀痛。
2、保持苗条身材：女性身体里面如果脂肪过多，就会产生并贮存很多的动情激素，而乳房组织对激素非常灵敏，一旦体内动情激素过多，乳房就会有胀痛的的感觉。有研究表明，过度肥胖的女性在体重减轻后，乳房疼痛及肿胀有明显的缓解。因此，女性平时注意保持苗条的身体对缓解胸部胀痛有帮助。