乳头是女性乳房上一个绝对敏感脆弱的地方，所以每位女性在乳房发育期间都应该注重对乳头的保护。但是在哺乳期间，女性出现乳头问题的概率较高，大多数女性都出现过乳头发红肿痛的问题，这让女性哺乳形成了较大困难。其实乳头发红肿痛可能和不合理的哺乳姿势有关系，接下来就为大家讲解乳头发红肿痛的原因。
一、乳头发红肿痛怎么回事
有很多可能，考虑可能存在乳头的炎症，如果在哺乳期建议暂停哺乳。另外，乳头疼痛也有可能是皮脂腺囊肿或皮脂腺炎，或者乳腺增生等。建议到正规医院的乳腺科检查一下。可以先用温热毛巾热敷一下，注意局部的清洁卫生。如果是哺乳期还要注意每次喂奶之后要把奶水挤干净的。
二、女性如何维持乳房健康
1、经常按摩乳房
经常按摩乳房可以增加乳房的血液循环，避免癌细胞的生长。你可以在洗澡後使用乳液按摩乳房，效果会更好。
2、穿着合适内衣
穿着不合适的内衣可能会压迫胸部，或是没有妥善支撑乳房，这些都会影响乳房的健康。因此，你应该选择合适的内衣，正确的穿着，并且定期更换新的。
3、最好哺育母乳
如果你有生小孩，最好考虑哺育母乳。除了因为母乳富含有营养，可以帮助宝宝健康的成长之外，喂养母乳还可以预防乳腺癌，帮助你子宫收缩，及早恢复健康。
4、定期接受检查
除了平时的保健、自我检查之外，你还应该定期接受乳房检查。平时你可以在月经周期之後，自己触摸乳房检查，如果你年龄超过30岁，最好定期接受乳房检查。
5、摄取健康食物
很多食物的营养有助于维持乳房的健康，如ω-3脂肪酸、蛋白质、纤维等。你可以在日常饮食中，多吃脂肪鱼、坚果、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物，帮助维持健康。
一、乳头发红肿痛怎么回事
有很多可能，考虑可能存在乳头的炎症，如果在哺乳期建议暂停哺乳。另外，乳头疼痛也有可能是皮脂腺囊肿或皮脂腺炎，或者乳腺增生等。建议到正规医院的乳腺科检查一下。可以先用温热毛巾热敷一下，注意局部的清洁卫生。如果是哺乳期还要注意每次喂奶之后要把奶水挤干净的。
二、女性如何维持乳房健康
1、经常按摩乳房
经常按摩乳房可以增加乳房的血液循环，避免癌细胞的生长。你可以在洗澡後使用乳液按摩乳房，效果会更好。
2、穿着合适内衣
穿着不合适的内衣可能会压迫胸部，或是没有妥善支撑乳房，这些都会影响乳房的健康。因此，你应该选择合适的内衣，正确的穿着，并且定期更换新的。
3、最好哺育母乳
如果你有生小孩，最好考虑哺育母乳。除了因为母乳富含有营养，可以帮助宝宝健康的成长之外，喂养母乳还可以预防乳腺癌，帮助你子宫收缩，及早恢复健康。
4、定期接受检查
除了平时的保健、自我检查之外，你还应该定期接受乳房检查。平时你可以在月经周期之後，自己触摸乳房检查，如果你年龄超过30岁，最好定期接受乳房检查。
5、摄取健康食物
很多食物的营养有助于维持乳房的健康，如ω-3脂肪酸、蛋白质、纤维等。你可以在日常饮食中，多吃脂肪鱼、坚果、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物，帮助维持健康。