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孕早期胃烧心怎么办呢
2021年03月24日
胃病一直是困扰人们的严重疾病,尤其对于孕妇这个特殊群体来说,在怀孕期间胃烧心是非常疼痛难忍的,因为孕妇的口味比较挑剔,不能吃的过于凉和油腻,出现这种不良情况,一定要立刻改善每日的饮食,可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,热牛奶可以保护胃黏膜,慢慢调养就会有明显的效果。
1、要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。
2、睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化发反流到食管。
3、准妈妈不要吸烟,因为抽烟会加速胃酸的分泌,对宝宝的发育也会产生不良影响。
4、餐后两小时内不要运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃灼热。
5、亲近“养胃”饮食:牛奶可以保护胃黏膜,是准妈妈理想的饮料,但注意不要空腹喝牛奶,以防胃肠胀气,要先吃一点儿淀粉类食物,如饼干、馒头等;面食养胃效果比较好,可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等都是健脾和胃食物,可适当多吃;饭后喝一小杯水,可稀释和冲走反流至食管的胃酸,减轻胃灼热。
6、疏远“伤胃”饮食:茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛,加剧胃酸的反流,故应避免;高脂肪食物因为难以消化,往往在胃内停留的时间较长,增加了胃内容物反流的可能,应少吃一些;酒类对胃黏膜的刺激较大,可加重胃黏膜的损伤,而且酒精会影响宝宝的正常发育,所以,准妈妈千万不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都属于刺激性较强的食物,准妈妈最好暂时和它们告别;碳酸饮料可导致腹胀,促进胃酸反流,准妈妈要少喝。
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