华宇健康
小肚子岔气痛怎么办
2021年03月24日
小肚子岔气是在运动的过程中出现肋部疼痛,主要是发生在跑步以及举重的时候,由于大家运动过度或者用力过度等导致的,这种情况在运动过后是可以自然消失的,大家可以适当的按摩腹部以及深呼吸缓解。大家想要预防小肚子岔气的情况,应该要在运动之前做好热身运动,在剧烈的活动的时候,要保证呼吸不能太急促。
岔气(feelapaininthechestwhenbreathing)又称急性胸肋痛,指运动时,特别是跑步中,胸肋部产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时,用力过度或不当时,岔气多发生在右下肋部,在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。
病因
造成岔气的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷,以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低,也能引起"岔气",还有些属于过敏性岔气,表现一动就岔气,经常岔气。
常见病因及疾病
气腹痛、呼吸肌疲劳症、老年人自发性气胸等。
岔气时,呼吸肌痉挛,刺激呼吸肌里的感受器,而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌,当肋间肌痉挛时,胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时,疼痛就会发生在左右肋下。
检查
胸部闷胀作痛,痛无定处,疼痛面积较大,尤其在深呼吸、咳嗽以及转侧活动时,因牵制胸部而疼痛或窜痛,并有呼吸急促,烦闷不安,胸背部牵引作痛,胸部可有针扎感觉或顶压感。一般无红肿、压痛等客观体征。可作影像学检查排除器质性病变。
治疗
1.按摩疗法
治疗岔气有较好疗效,临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。
2.缓解岔气的方法
把与患侧相同的肢体举起来,然后向像相反的一侧伸展,在伸展的同时,深吸一口气,憋住气,保持几秒钟。三个要点,一是憋气,二是抻拉,三是拍打。这三个动作,做得越快,越迅速,缓解岔气的这个时间就会越短,越有效。
相关推荐
小肚子岔气痛怎么办
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 小肚子岔气是在运动的过程中出现肋部疼痛,主要是发生在跑步以及举重的时候,由于大家运动过度或者用力过度
小肚子左侧痛怎么办?
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 小肚子左边痛引起的原因很多,都不尽相同,有时候可能是吃多了,再加上走路多或者快,可能导致小肚子左侧疼
小肚子下面痛怎么办?
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性小腹下面痛在我们的生活中应该是最常见的毛病了,正式因为常见可能大部分女性同胞并不会引起重视,平时
男人小肚子坠痛怎么办?
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对于男人来说,小肚子出现疼痛是比较常见的问题,但男人总是对偶然出现的疼痛现象不重视,往往咬咬牙就忍过
岔气怎么办
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 岔气又成急性的胸肋痛。它是指运动时,特别是跑步中,胸肋部产生疼痛。岔气多见于举重、推车、跳远、攀高,还有搬运重物时,由于用力过度、不当,导致了岔气,多发生在右下肋部,在运动停止后可以自动消失。出现岔气,可以给予按摩的疗法治疗岔气,是最有效的办法,就是用按摩的方法。在临床上按摩的方法,比如用按法、摩法、揉法、滚法、点法、擦法,还有搓于胸部,就是的右肋下的部位。按摩方法的同时,配合吸气、呼气,比如在伸展的同时,深吸一口气憋住,保持几秒,是非常有效的办法。
颈椎岔气怎么办
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 颈椎是人体比较脆弱的部位,尤其是颈椎部位的骨骼非常多,如果不多加注意的话就有可能造成颈椎损伤而且,现
总觉得小肚子隐隐的痛怎么办
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性在日常生活中如果出现了小肚子疼痛的情况,那么就很有可能是由于妇科炎症造成的,由于妇科炎症的类型非
小肚子天天痛怎么回事
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 如果小肚子总是痛,这时应该引起警惕,引起的原因比较多,如果得了慢性肠胃炎,常常会导致小肚子疼痛持续的
月经不调小肚子瘾痛
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 许多宫寒的女士在来大姨妈以前出現腹部隐痛是很一切正常的,而那样的状况实际上也是能够防止的,怎样开展防
小肚子中间痛隐隐作痛
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 小肚子中间隐隐作痛,指的是肚脐下方出现疼痛。出现这种情况的原因是比较多的,既可能和肠胃疾病有关,和肛
已经到底了