现在的工作压力大，生活压力大，平时每天早上要早起，晚上还要熬夜加班，久而久之会导致人感觉到非常疲惫，甚至可能还会出现一些身体健康方面的问题，比如长痘痘，上火，这些都是由于内分泌失调，再加上身体休息不够才会导致的，在出现长痘痘和上火了后，首先调理的方法是注意休息，多喝水，另外也要通过用一些外用的方法把痘痘去掉。
一、上火长痘使用芦荟汁
芦荟具有消炎杀菌的作用，当人们因为上火而长痘时，可以在痘痘部位涂抹一些芦荟汁，尤其是痘痘刚长出来的时候适当的涂一点就能很快消除。即使痘痘已经出现了好几天，涂抹芦荟汁也能够加快它的痊愈。如果家里没有芦荟汁还可以使用芦荟胶。
二、上火长痘使用绿豆粉
众所周知绿豆有清热解毒的作用，很多人在上火以后会煮一些绿豆汤来消火。其实脸上长痘时可以使用绿豆粉，在绿豆粉里面倒入一些纯净水，搅拌均匀以后敷在痘痘上即可，一般敷20分钟后洗掉。当然平时也可以多煮一些绿豆汤，这样内调外敷祛痘效果更好。
三、上火长痘用薏仁粉
可以在药店里购买一些黄豆粉和薏仁粉，把这些粉末放在一起，然后再倒入纯净水，调成糊状涂抹在长痘的部位，15分钟以后用清水清洗干净，这样做能够快速清热消火，很适合脸上刚出现痘痘的时候使用。
四、上火长痘多注意饮食
长痘期间注意油炸的、腌制的，还有海鲜都不能多吃，最好能够多吃一些能够消痘的食物，除了绿豆和薏仁，像胡萝卜、海带、苦瓜等也不错。同时还要多喝水，这样才能够促进身体毒素的排出。
五、上火长痘需要调理心情
上火长痘和人们暴躁的情绪也有关，平时不要胡思乱想，也不能总是发脾气，可以多进行一些户外运动，或者听听舒缓的音乐，保持乐观向上的心态。
一、上火长痘使用芦荟汁
芦荟具有消炎杀菌的作用，当人们因为上火而长痘时，可以在痘痘部位涂抹一些芦荟汁，尤其是痘痘刚长出来的时候适当的涂一点就能很快消除。即使痘痘已经出现了好几天，涂抹芦荟汁也能够加快它的痊愈。如果家里没有芦荟汁还可以使用芦荟胶。
二、上火长痘使用绿豆粉
众所周知绿豆有清热解毒的作用，很多人在上火以后会煮一些绿豆汤来消火。其实脸上长痘时可以使用绿豆粉，在绿豆粉里面倒入一些纯净水，搅拌均匀以后敷在痘痘上即可，一般敷20分钟后洗掉。当然平时也可以多煮一些绿豆汤，这样内调外敷祛痘效果更好。
三、上火长痘用薏仁粉
可以在药店里购买一些黄豆粉和薏仁粉，把这些粉末放在一起，然后再倒入纯净水，调成糊状涂抹在长痘的部位，15分钟以后用清水清洗干净，这样做能够快速清热消火，很适合脸上刚出现痘痘的时候使用。
四、上火长痘多注意饮食
长痘期间注意油炸的、腌制的，还有海鲜都不能多吃，最好能够多吃一些能够消痘的食物，除了绿豆和薏仁，像胡萝卜、海带、苦瓜等也不错。同时还要多喝水，这样才能够促进身体毒素的排出。
五、上火长痘需要调理心情
上火长痘和人们暴躁的情绪也有关，平时不要胡思乱想，也不能总是发脾气，可以多进行一些户外运动，或者听听舒缓的音乐，保持乐观向上的心态。