[回答] 颈椎病是一种在如今发病率越来越高的疾病，尤其是在办公室人群中，更是有不少人都会因为坐姿不正或者是压力

[回答] 第一，那就是调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择，若引起颈椎病的病因是，椎间盘突出或是椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝型。其次是睡眠体位，可取侧卧位和仰卧位，不宜俯卧位，要使胸腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈弯曲状态。 第二，就是纠正与改变工作中的不良体位，不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。工作时间较长时，定期远望，调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适，应进行适当的体育锻炼。 第三，就是自我牵引，双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕间部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5-10秒，连续,3-4次，及可起到缓解椎间隙压力的作用。

[回答] 颈椎病一个比较明显的症状就是引起疼痛，常常会感到颈椎部位不舒服，如果不是特别严重，平时要加强调养，做

[回答] 颈椎病的出现往往是由于长期的低头伏案，以及颈部的受凉导致的。 出现这种情况之后，必须要从生活上改善以前的一些不良习惯，比如在坐位的时候尽量选择有靠背的座椅，避免低头时间过长，然后双侧肘关节的部位要有支撑，避免双侧肘关节悬空，这样就避免了颈肩背部肌肉的僵硬，同时应当把桌子尽量的放高，电脑的位置尽量放高，同时椅子的位置尽量矮一些，这样就能够保持头部的后仰，让颈肩背部的肌肉充分放松。 并且在夜间睡眠的时候一定要穿高一些的纯棉厚点的秋衣，这样能够保护颈椎，避免颈椎受凉。然后枕头的高度一般大约在一拳高左右，并且枕头最好是放置在后脑勺靠下的位置，这样就能够保持颈椎的正常生理曲度，然后平时要多用暖水袋热敷，每天3到5次，每次大约20到30分钟左右。以上就是关于一些颈椎病的自我治疗。

[回答] 颈椎疾病在不断发生的同时，有的人在不严重的情况下，也应该会逐渐的恢复。只是每个人的身体情况不同，所以

[回答] 现在的人们经常会因为年龄的增长，不断的导致颈椎病加重，许多患者不得不承受的是痛苦，严重的还会因为颈椎

[回答] 颈椎头晕一般是由于颈椎病引起的，颈椎病又称做颈椎综合症，常见于中老年人，有的也可能发生于青年人，是由于人体颈椎间盘逐渐的退行性改变，颈椎骨质增生，有可能颈椎正常生理曲线改变，刺激并压迫颈神经根引起的综合症状。可以选择保守治疗，比如中医针灸，理疗，热敷方法治疗，平时尽量不要长时间保持一个姿势，要注意休息，选择高度适宜的枕头，尽量活动颈部，疏通血液，活络经脉，疼痛时可以服用芬必得缓解。

[回答] 颈椎腰椎病是现在很多年轻人都会患上的一种疾病，这些疾病甚至是成为了公司白领们非常大的一个问题，因为根

[回答] 面对电脑的时间比较长了，或者长时间的固定一个姿势，我们都会突然感到自己的颈椎后脑勺出现疼痛，这点疼痛

[回答] 有了病症就要治，有些病症要去医院让医生诊治，而有些病状，自己就可以进行治疗。例如像颈椎突出，这种疾病