四肢抽筋僵硬怎么回事

人体皮肤下层含有众多的经络，这些神经组织贯通人体的所有部分，人体的正常运行以及健康都靠其循环运转，而所谓的四肢抽筋僵硬简单来说就是血管或者是神经局部的不流通阻碍。引发四肢抽筋僵硬的原因有很多，像是短时间的血管堵塞，还有情绪的波动以及环境的变化都会引发这些症状。
四肢抽筋僵硬怎么回事
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
8.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。