目前，愈来愈多的男人身体上面存有着肾虚的症状，并且在平常饮食搭配中，就可以多吃一些可以补肾阳的食材，那么，补肾阳的食物有哪些呢?
黑芝麻粉：补虚、活性大脑神经
营养元素：带有维生素E、维生素b21、铁，也含不饱和脂肪、大豆卵磷脂。
作用：黑芝麻粉味甘，性温，入肝、肾、肺经。可滋补养生肾脏，生津解渴肠，护肤，抗衰老去斑，清目催乳，也可防止贫血、活性大脑神经、清除血胆固醇;补虚、润五脏、长肌肉，可医治肾脏精血不足引发的眩晕、须发早白、腰酸腿软、四肢乏力、步履艰难、皮燥发枯、肠躁便秘。
食用方法：独立碾碎或与核桃仁一起碾碎后，冲成粘稠服用，或与高梁米一起熬成粥。
选择与储存：挑选颗粒物圆润、干躁的，并放置自然通风、干躁处储存。
黑枣：健脾养胃、补肾壮阳益气养血
营养元素：带有蛋白、维他命C、钙、铁制、膳食纤维素、阿拉伯胶。
作用：补肾壮阳、健脾养胃、补血补气、暖胃肠、清目活血化瘀、利湿祛毒，盈润皮肤、推动身体排毒、防止骨质疏松、防止贫血、提高精力、抗敏、益智类益脑、提高人体免疫力。
食用方法：与黑木耳同熬成甜汤或煲鸡汤。
忌讳：服用过多，可能造成胃酸过多和腹胀，脾胃虚弱者不能多吃。服用烂掉的黑枣可能会出现中毒了状况，并忌与海货一起服用。
选择与储存：好的黑枣应是外皮乌亮、黑里发黄，外皮若展现淡黄色或褐红色，则级别较弱。应选择果实大、果型圆、薄皮、肉质地厚，以手轻轻捏时，材质牢固、干躁。
黑葡萄：降胆固醇、缓解疲劳
营养元素：钙、钾、磷、铁等矿物成分丰富多彩，也有维生素b2、C、原花青素、叶绿素，并带有多种多样身体需要的碳水化合物。
作用：滋阴养肾、减少血胆固醇、抗氧化性、防止癌症、缓解疲劳、改进神经衰弱、增加抵抗力、防衰老。
食用方法：清洗又生吃，或与其他新鲜水果弄成水果汁，或晒成效干。
忌讳：因葡萄糖分成分高，糖尿病人服用时不能过多。一般人切勿吃了红提马上饮水或喝纯牛奶，可能导致腹泻、呕吐。除此之外，红提也忌与海货一起服用。
选择与储存：要选择花穗样子详细、果实圆润且匀称，枝梗坚固的，提到整串红提时，掉果较少表明较新鲜。
黑芝麻粉：补虚、活性大脑神经
营养元素：带有维生素E、维生素b21、铁，也含不饱和脂肪、大豆卵磷脂。
作用：黑芝麻粉味甘，性温，入肝、肾、肺经。可滋补养生肾脏，生津解渴肠，护肤，抗衰老去斑，清目催乳，也可防止贫血、活性大脑神经、清除血胆固醇;补虚、润五脏、长肌肉，可医治肾脏精血不足引发的眩晕、须发早白、腰酸腿软、四肢乏力、步履艰难、皮燥发枯、肠躁便秘。
食用方法：独立碾碎或与核桃仁一起碾碎后，冲成粘稠服用，或与高梁米一起熬成粥。
选择与储存：挑选颗粒物圆润、干躁的，并放置自然通风、干躁处储存。
黑枣：健脾养胃、补肾壮阳益气养血
营养元素：带有蛋白、维他命C、钙、铁制、膳食纤维素、阿拉伯胶。
作用：补肾壮阳、健脾养胃、补血补气、暖胃肠、清目活血化瘀、利湿祛毒，盈润皮肤、推动身体排毒、防止骨质疏松、防止贫血、提高精力、抗敏、益智类益脑、提高人体免疫力。
食用方法：与黑木耳同熬成甜汤或煲鸡汤。
忌讳：服用过多，可能造成胃酸过多和腹胀，脾胃虚弱者不能多吃。服用烂掉的黑枣可能会出现中毒了状况，并忌与海货一起服用。
选择与储存：好的黑枣应是外皮乌亮、黑里发黄，外皮若展现淡黄色或褐红色，则级别较弱。应选择果实大、果型圆、薄皮、肉质地厚，以手轻轻捏时，材质牢固、干躁。
黑葡萄：降胆固醇、缓解疲劳
营养元素：钙、钾、磷、铁等矿物成分丰富多彩，也有维生素b2、C、原花青素、叶绿素，并带有多种多样身体需要的碳水化合物。
作用：滋阴养肾、减少血胆固醇、抗氧化性、防止癌症、缓解疲劳、改进神经衰弱、增加抵抗力、防衰老。
食用方法：清洗又生吃，或与其他新鲜水果弄成水果汁，或晒成效干。
忌讳：因葡萄糖分成分高，糖尿病人服用时不能过多。一般人切勿吃了红提马上饮水或喝纯牛奶，可能导致腹泻、呕吐。除此之外，红提也忌与海货一起服用。
选择与储存：要选择花穗样子详细、果实圆润且匀称，枝梗坚固的，提到整串红提时，掉果较少表明较新鲜。