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太紧张硬不起来
2021年03月24日
如果男性硬不起来的话,那么就会怀疑自己患有了疾病。其实还有一种情况,是和心理因素有关。例如男性在紧张的时候,那么很可能是硬不起来的。这种情况其实非常容易解决,只要缓解紧张情绪,那么就没有问题了。如何缓解紧张情绪?可以尝试一下转移注意力。
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注,又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的,因为未知的东西对于你来说是未知的。
从发生机理来看,可分为通过神经系统的反射性的紧张(神经原性紧张neurogenictonus或反射紧张)和肌肉末梢性紧张(自体原发紧张,autogenictonus)两大类。在脊椎动物和节肢动物中,保持姿态的横纹肌紧张是专属于前者。脊椎动物(内脏壁等)及无脊椎动物的平滑肌的紧张,基本上被认为是属于后者。神经原性紧张和强缩之间的紧张,并没有明显的界限。
这可以从处于神经原性紧张状态肌的实际低频度活动电位得到证明。也有人认为所谓紧张,不外是构成同一肌肉的各个运动单位,互相受神经冲动的不完全强缩的总和,但对于同一横纹肌,除了运动性神经支配(mo-torinnervation)外,还有紧张性神经支配(tonicinnervation),在运动神经纤维中,有运动性的(粗的)和紧张性的(细的)纤维,横纹肌本身之间,有运动肌(尤其是白色肌肉)和紧张肌(尤其是红色肌肉)的区别,有各种不同的说法。认为在平滑肌的紧张中有神经的控制,已经清楚,血管运动神经的作用,此同时也有其自体原性紧张,认为即使除去神经刺激,仍能保持长时间的任意短缩度或张力。
而如果能够认清自己能力和精力的限制,放低对于自己的要求,凡事从长远和整体考虑,不过分在乎一时一地的得失,不过分在乎别人对自己的看法和评价,自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏,有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中,玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间,适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛,劳逸结合。
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