掉头发是一个现代人们没有办法去忽略的问题，因为压力越来越大，人的精神状态也变得非常焦虑，所以在这样重压的环境下就会出现脱发的情况，如何不掉头发一直以来是人们关注的问题，首先我们可以通过在生活中多注意保持良好的休息时间，合理的安排好自己的工作，适当的释放情绪，再通过一些饮食方面调理。
经常掉头发吃什么好
经常掉头发吃什么好——蒲公英黑豆糖
食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克
做法：将蒲公英和黑豆加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克，每日吃100克。
经常掉头发吃什么好——琥珀莲子
主治：早衰发白，体力不支。
食材：莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。
做法：先将莲子放入水中烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即可。
经常掉头发吃什么好——花生衣红枣汤
功效：养血补血，适于身体虚弱者的生发、乌发。
食材：花生米100克，红枣10枚，红糖适量。
做法：花生米温水中泡后，取花生衣与红枣同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
经常掉头发吃什么好——美发养血果脯
功效：养血生发，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
食材：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。
做法：将上述食材加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。
经常掉头发吃什么好
经常掉头发吃什么好——蒲公英黑豆糖
食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克
做法：将蒲公英和黑豆加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克，每日吃100克。
经常掉头发吃什么好——琥珀莲子
主治：早衰发白，体力不支。
食材：莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。
做法：先将莲子放入水中烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即可。
经常掉头发吃什么好——花生衣红枣汤
功效：养血补血，适于身体虚弱者的生发、乌发。
食材：花生米100克，红枣10枚，红糖适量。
做法：花生米温水中泡后，取花生衣与红枣同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
经常掉头发吃什么好——美发养血果脯
功效：养血生发，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
食材：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。
做法：将上述食材加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。