确保优良的睡眠很重要，决策的要素有很多，入睡情况下的方位也具有一定的影响功效。我们了解入睡的房屋朝向并并不是从封建迷信的视角，只是科学研究的视角。一般觉得头部朝北脚向南的方位是最好是的，而且应当向右侧卧，防止左侧卧被压迫到身心健康，这全是十分身心健康的睡眠质量基本常识。
一.睡觉方向朝哪好？
最先应当说，我们应当向右侧卧，由于我们的心脏在左边，假如我们向左侧卧，便会被压迫心脏，可能会便是夜里得话造成来大量不适感，假如我们仰着睡得话，有的人，就非常容易打呼噜，由于我们的嘴巴，非常容易向后坠，影响吸气，此外，趴着睡觉毫无疑问也不太好，那样的话，非常容易被枕芯塞住嘴和鼻部也是影响吸气，因此，那我们向右侧卧，应该是比较好的一个睡眠质量的姿态。
此外，也有一种叫法，就是我们的地球上，他这一磁感线，是由这一南到北是这一围绕南北方的，因此，我们身体，应该是选用头部朝北脚向南的，那样的一个睡眠质量的方位这一跟地球上的电磁场，他是恰好的方位同样的，那样的话，有利于我们这一，非常容易入眠，睡眠质量的品质也是较为高的。
二.睡眠质量中的常见问题
1、睡眠质量宜早，勿过十时，老人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，这时失眠，肾水必亏，心肾相接，水亏则火太旺，容易劳神。干万勿以安定片片助睡。
2、枕上切勿思考测算将来事，睡时须一切食欲，鼻息调均匀，自身聆听其气，由粗而细，由细而细小而息。视此生如无一物，或如糖入强电解质，付之东流，当然入睡。
3、若有观念，不可以安着，切忌在枕上转侧忧虑，此最伤神，可起身一时再睡。
4、如在午时，即早上十一点至一点，为阴生之时，属心，这时如不可以睡，可静座一刻钟，静座，则心浮强。凡有心脏病者切宜留意，每天在此二时留意，则原气日强，无心率腹泻或小便频速之病。
5、夏季起宜早，冬季起宜迟。居北方地区宜防凉气，如在粤桂等省，早上防山岚瘴气中病。吃完勿仰天睡，早上如在寅时三点至五点，这时切勿郁怒，必损肺损肝，万望留意。
一.睡觉方向朝哪好？
最先应当说，我们应当向右侧卧，由于我们的心脏在左边，假如我们向左侧卧，便会被压迫心脏，可能会便是夜里得话造成来大量不适感，假如我们仰着睡得话，有的人，就非常容易打呼噜，由于我们的嘴巴，非常容易向后坠，影响吸气，此外，趴着睡觉毫无疑问也不太好，那样的话，非常容易被枕芯塞住嘴和鼻部也是影响吸气，因此，那我们向右侧卧，应该是比较好的一个睡眠质量的姿态。
此外，也有一种叫法，就是我们的地球上，他这一磁感线，是由这一南到北是这一围绕南北方的，因此，我们身体，应该是选用头部朝北脚向南的，那样的一个睡眠质量的方位这一跟地球上的电磁场，他是恰好的方位同样的，那样的话，有利于我们这一，非常容易入眠，睡眠质量的品质也是较为高的。
二.睡眠质量中的常见问题
1、睡眠质量宜早，勿过十时，老人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，这时失眠，肾水必亏，心肾相接，水亏则火太旺，容易劳神。干万勿以安定片片助睡。
2、枕上切勿思考测算将来事，睡时须一切食欲，鼻息调均匀，自身聆听其气，由粗而细，由细而细小而息。视此生如无一物，或如糖入强电解质，付之东流，当然入睡。
3、若有观念，不可以安着，切忌在枕上转侧忧虑，此最伤神，可起身一时再睡。
4、如在午时，即早上十一点至一点，为阴生之时，属心，这时如不可以睡，可静座一刻钟，静座，则心浮强。凡有心脏病者切宜留意，每天在此二时留意，则原气日强，无心率腹泻或小便频速之病。
5、夏季起宜早，冬季起宜迟。居北方地区宜防凉气，如在粤桂等省，早上防山岚瘴气中病。吃完勿仰天睡，早上如在寅时三点至五点，这时切勿郁怒，必损肺损肝，万望留意。