眼睛睁不开眼皮沉犯困

有些人在平常一直觉得到晕晕乎乎的，并且双眼一直觉得到眼睛睁不开，眼睑好沉，并且还总是犯困，一天也没有精神，假如一直出現那样的状况对生活起居的影响也是较为大的，也会影响到工作效能，那麼眼睛肿眼睑沉发困究竟是什么原因呢，应该怎么办呢？
一、眼睛肿眼睑沉发困是怎么回事
假如出現眼睛肿，眼睑沉发困这类状况，大部分原因都是由于作息时间表有问题，造成人体太疲惫了。一切正常状况下，谁要确保充足的睡眠，随后有效的作息时间、有效的饮食搭配，在饮食搭配层面还要提升自身的营养成分。平常还要多去户外活动健身运动、散散心，提升自身的身体素质，那样就不容易再出現那样的状况了。
二、醒神食品
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、豆类食品：
2
、西兰花：
3
、香蕉苹果：
4
、草莓苗：
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、脱脂酸奶：