1
、留意饮食搭配
不利心脏的饮食搭配一样也不利性功能，小量的蔬菜水果和高脂肪的食材不但能够阻拦流入冠脉的血容量，一样也会阻拦流入生殖器官的血容量。研究发现，长期服用波罗的海食材的大龄男士非常少有勃起功能阻碍。
2
、维持健康体重
超载能够造成许多身心健康问题，包含可造成神经损伤的糖尿病，假如影响到生殖器官的神经，那麼就可能造成勃起功能阻碍。
3
、降低冒险性性生活
冒险性性生活或有误的姿态能够对生殖器官导致工作压力，进而造成勃起功能阻碍。
4
、戒烟戒酒
抽烟能够危害血管，阻拦流入生殖器官的血容量。烟焦油还会继续感染血管。
性欲降低了该怎么办什么方法能提高性功能男性性功能有什么健康保健的方式
5
、控制工作压力
6
、密切关注睾丸素
即便身心健康的男性在贴近50岁的情况下，睾丸素水准都是降低。性欲下降、情绪不稳定、活力降低、不易做决定等病症全是睾丸素水准降低的标示，要警醒这种病症。
7
、定期锻练
很多直接证据说明慢跑、游水和别的方式的有氧运动减肥有利于避免勃起功能阻碍。还要当心别的对生殖器官导致工作压力的锻练，尤其是骑自行车。长期骑自行车的人应当挑选合适自身的自行车，穿有密封垫的牛仔裤子，最好是站着骑。
8
、不必借助凯格尔健肌法
格尔健肌法有利于尿失禁的男人女人病人，可是却沒有直接证据说明它有益于勃起功能阻碍。
9
、避免高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损害血管，包含流入生殖器官的血管，因而会造成勃起功能阻碍。要定期拜会医师，保证自身的血压和胆固醇。
10
、适当饮酒或果断不喝
沒有直接证据说明适当饮酒不利硬起来，可是长期喝酒会损害肝、神经和别的可能会造成勃起功能阻碍的问题。
、留意饮食搭配
不利心脏的饮食搭配一样也不利性功能，小量的蔬菜水果和高脂肪的食材不但能够阻拦流入冠脉的血容量，一样也会阻拦流入生殖器官的血容量。研究发现，长期服用波罗的海食材的大龄男士非常少有勃起功能阻碍。
2
、维持健康体重
超载能够造成许多身心健康问题，包含可造成神经损伤的糖尿病，假如影响到生殖器官的神经，那麼就可能造成勃起功能阻碍。
3
、降低冒险性性生活
冒险性性生活或有误的姿态能够对生殖器官导致工作压力，进而造成勃起功能阻碍。
4
、戒烟戒酒
抽烟能够危害血管，阻拦流入生殖器官的血容量。烟焦油还会继续感染血管。
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5
、控制工作压力
6
、密切关注睾丸素
即便身心健康的男性在贴近50岁的情况下，睾丸素水准都是降低。性欲下降、情绪不稳定、活力降低、不易做决定等病症全是睾丸素水准降低的标示，要警醒这种病症。
7
、定期锻练
很多直接证据说明慢跑、游水和别的方式的有氧运动减肥有利于避免勃起功能阻碍。还要当心别的对生殖器官导致工作压力的锻练，尤其是骑自行车。长期骑自行车的人应当挑选合适自身的自行车，穿有密封垫的牛仔裤子，最好是站着骑。
8
、不必借助凯格尔健肌法
格尔健肌法有利于尿失禁的男人女人病人，可是却沒有直接证据说明它有益于勃起功能阻碍。
9
、避免高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损害血管，包含流入生殖器官的血管，因而会造成勃起功能阻碍。要定期拜会医师，保证自身的血压和胆固醇。
10
、适当饮酒或果断不喝
沒有直接证据说明适当饮酒不利硬起来，可是长期喝酒会损害肝、神经和别的可能会造成勃起功能阻碍的问题。