如今的孩子学习工作压力越来越大，因为长期性用眼，许多小孩都遭遇着近视眼的问题。而近视也分成真性近视和假性近视二种，假性近视伴随着年纪的增长会慢慢的修复，并不会产生永久的近视，因而搞好假性近视和真性近视的区别是很有必要的，那麼假如双眼确实近视了，应当根据什么活动开展修复呢？
1
、远处凝望
我们都了解近视给我们的日常生活产生了许多的不方便和困惑，假如每日都带著一副双眼得话不但会影响美观大方，并且还对我们的双眼沒有益处，那麼在这个时候我们就可以找一处10米之外的草坪或绿草：翠绿色因为光波长较短，显像在眼底黄斑以前，促进眼周调整释放压力、眼睫状体松驰，缓解眼睛疲劳。不必眯着眼，也不必总眨眼睛，清除私心杂念、集中注意力、专心致志的凝望25秒，分辨茅草或落叶的轮廊。然后把左手掌稍高于双眼正前方30公分处，逐一从头至尾认清手掌纹，大概5秒。看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹。10分鐘時间反复20次，一天做三回，眼睛视力下降厉害的要提升训炼频次。
2
、晶体操
在平时生的日常生活高力度的压力给我们的双眼产生了挺大的损害，产生了近视的可能，那麼在这个时候我们能够根据一转眼的方式来开展合理的减轻，两手手托脸，让目光按上、下、左、右的次序旋转10次，然后再反方向、顺时针方向各旋转10次。
3
、推拿按摩操
采用座式或平卧式均可，将双眼当然合闭，随后先后按摩眼睛周边的穴道。规定选穴精确、技巧节奏轻快，以部分有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用两手拇指轻轻地揉按天应穴(眉梢下边、眼圈外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的拇指轻轻地揉按睛明穴(鼻根处紧靠双眼眼角内眦处)先往下按，随后又往上挤
c、揉四白穴：用无名指揉按脸颊中央部的四白穴(眼圈外缘中间直下一横指)。
d、按太阳穴位置、轮刮眼圈：用大拇指轻按太阳穴位置(眉头和上眼睑的正中间向后一横指处)，随后用弯屈的无名指第二节内侧边轻刮眼圈一圈，由前上-》外上-》外下-》内下，使眼圈周边的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴道遭受推拿。针对假性近视、或预防近视眼近视度数的加重有益处。
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、远处凝望
我们都了解近视给我们的日常生活产生了许多的不方便和困惑，假如每日都带著一副双眼得话不但会影响美观大方，并且还对我们的双眼沒有益处，那麼在这个时候我们就可以找一处10米之外的草坪或绿草：翠绿色因为光波长较短，显像在眼底黄斑以前，促进眼周调整释放压力、眼睫状体松驰，缓解眼睛疲劳。不必眯着眼，也不必总眨眼睛，清除私心杂念、集中注意力、专心致志的凝望25秒，分辨茅草或落叶的轮廊。然后把左手掌稍高于双眼正前方30公分处，逐一从头至尾认清手掌纹，大概5秒。看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹。10分鐘時间反复20次，一天做三回，眼睛视力下降厉害的要提升训炼频次。
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、晶体操
在平时生的日常生活高力度的压力给我们的双眼产生了挺大的损害，产生了近视的可能，那麼在这个时候我们能够根据一转眼的方式来开展合理的减轻，两手手托脸，让目光按上、下、左、右的次序旋转10次，然后再反方向、顺时针方向各旋转10次。
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、推拿按摩操
采用座式或平卧式均可，将双眼当然合闭，随后先后按摩眼睛周边的穴道。规定选穴精确、技巧节奏轻快，以部分有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用两手拇指轻轻地揉按天应穴(眉梢下边、眼圈外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的拇指轻轻地揉按睛明穴(鼻根处紧靠双眼眼角内眦处)先往下按，随后又往上挤
c、揉四白穴：用无名指揉按脸颊中央部的四白穴(眼圈外缘中间直下一横指)。
d、按太阳穴位置、轮刮眼圈：用大拇指轻按太阳穴位置(眉头和上眼睑的正中间向后一横指处)，随后用弯屈的无名指第二节内侧边轻刮眼圈一圈，由前上-》外上-》外下-》内下，使眼圈周边的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴道遭受推拿。针对假性近视、或预防近视眼近视度数的加重有益处。