[回答] 高血压病人大部分是晨起六到八点，以及下午十六点左右是血压最高的时间，我们可以根据病人的血压情况，采取之前或者是中间吃药。 有的药是一天吃一次，例如依那普利、培哚普利，施慧达等药物，还有缬沙坦、厄贝沙坦都是长效的药物，一天吃一次，我们可以给病人做动态血压监测，根据病人血压最高峰，然后选择药物，根据药物的半衰期、起效时间及作用峰值，要提前用药效果更加好。

[回答] 高血压药物服用的时间需要结合患者血压高的时间以及高血压的具体水平来决定具体什么时候服总降压药治疗。 如果1个清晨高血压的患者，我们要建议患者晨起后第一件事先服用降压药物，通过这样服药来控制血压的水平，如果1个夜间高血压的患者，我们建议患者睡前或者晚上服用降压药物，从而控制夜间高血压的水平，一般来说我们建议患者还是尽量早晨服用降压药物。

[回答] 对于降压药一般建议还是早晨空腹服用，但是治疗需要个体化治疗。每个患者的病情也不同，可能需要做出一定的调整。每一种药物的服用方法，有可能也是存在一定的差异的。比如有些患者在空腹服用降压药物之后血压降的虽然在标准范围内，但是有一点偏低，可以建议患者在饭后半小时时到一个小时之后再服用。 还有一些患者属于是快的代谢类的基因型，药物在体内能够维持24小时，所以也有时候可能一天需要吃一次药物就可以控制住血压。所以说，这种患者可以选择长效制剂。还有些患者体内的维持时间比较的短，有时候需要服用两次到三次的降压药，也就是说有可能再早、中、晚需要吃降压药。所以掌握患者血压升高的规律来调整加药物的使用方法。

[回答] 高血压患者需要按时服药，那么关于高血压的药什么时候吃最好呢?正常情况下，建议在早上时，最好早一点吃，

[回答] 高血压患者是否需要药物治疗，要根据病情来判定。一般来说，高血压二级以上的患者，以及高血压伴有糖尿病或者有其他器官损害的患者，还有通过生活方式干预后，血压仍不能控制在正常水平的患者，都必须配合降压药来强化治疗。如果血压始终达不到理想范围，可能会造成严重的并发症。针对高血压用药的一系列相关问题，今天我们邀请到了广东省中医院珠海医院副主任医师陈林榕，来为大家做专项解读。

[回答] 一些患有高血压的人群如果调理得当血压控制平衡也是可以不吃要的，但是一些患者就需要常年的服用降压药来调

[回答] 需根据不同的年龄层和不同的睡眠习惯，以及不同的生物钟进行分析。 1、婴幼儿，要保证每天16个小时的睡眠时间。 2、学龄儿童，则需要每天保证9-10个小时的睡眠时间.一般晚上九点钟上床睡觉，第二天早上6，7点钟起床比较好。 3、正常的成年人，正常的处于工作状态的年轻人，每天的睡眠时间至少要保证7小时以上。最好要在晚上11点钟之前上床睡觉，因为人体修复尤其是大脑修复时间大部分都在凌晨12点到凌晨3点之间，此时间是人体修复最好的时间。 4、老年人睡眠的时间，可能适当的会少一点，但也提倡早睡早起。

[回答] 一般来讲，刷牙是祛除牙菌斑、保持口腔清洁的最好的自我保健方法。与其它各种口腔卫生措施相比，刷牙这一口腔卫生手段适合于各个年龄组的人群，所以比较普遍。 一般刷牙建议早晚刷牙，而且晚上睡觉之前是必须刷牙的，刷完牙齿后不能吃任何东西睡觉，这样才能有效的预防龋齿。 刷牙时应该做到有效的刷牙，也就是说不能盲目刷牙。刷牙尽量要用巴氏刷牙法进行刷牙，而且刷牙的时候应该是慢动作，要刷足三分钟以上。

[回答] 什么时候运动最好？首先早晨进行锻炼、运动最好，因为在早晨醒来的时候，把晚上的食物已经消耗差不多了，这个时候进行运动，机体处于血糖相对较低的水平，进行有氧运动，就会利用更多的脂肪，从而达到减肥的目的。中午午休后进行运动，身体的肌肉速度耐力相对是最佳的时间，这个时间运动以后将会更好的增强人的体质。傍晚6点钟以后，运动有利于缓解一天的工作压力，更好的放松心情。另外，在进行吃饭比较饱以后，最好避免进行运动，这样对胃肠功能不但没有好处，反而引起胃下垂等一些疾病的发生。

[回答] 牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。不空腹喝牛奶，尤其是晨起空腹喝牛奶，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费。 因此，建议患者喝牛奶最好在早晨，同时服用一些食物，比如面包、馒头等主食，来减少牛奶的排空速度。这样人体胃肠道逐步消化牛奶，利用牛奶来进行合成、修复人体的各脏器。 除此之外，牛奶还是一种很好的安神饮品，如果有失眠的患者，在睡前服用牛奶，也是一种不错的选择。